幸福的婚姻该如何预防外遇发生
幸福的婚姻该如何预防外遇发生，随着当今社会信...[查看更多]
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缓解孕期焦虑的4个小窍门
2025-07-06有的准妈妈或许听多了过来人的描述，或许看多了影视片中生孩子的镜头，对孕期健康、分娩疼痛和宝宝性别过度担心。有的人还担心宝宝出生后影响自己的体形和容貌，以及担心家庭未来...
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八个小妙招可缓解孕期腹胀
2025-07-06孕期腹胀是指在怀孕时期，由于在胃肠道内所积存的气体过多，导致胃肠充气、并产生腹部胀大的症状，通常从怀孕初期到中期会出现胀气的现象，是准妈妈常见的困扰。孕期腹胀所伴随的食...
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（精华）缓解孕早期不适的营养食谱
2025-07-06韭菜生姜汁材料韭菜45克、嫩姜1根。调料白糖少许。〔做法〕1.韭菜洗净去头部粗段及尾部须段，然后切小段。2.嫩姜洗净，切小段。3.在韭菜、嫩姜中加白糖，加水一起放入果汁机中打，...
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改变习惯可缓解孕期便秘
2025-07-06怀孕后，准妈们总有这样那样的不适，从孕早期的呕吐，便秘，到腹部逐渐隆起，难以弯腰，后期发展为走路看不见脚尖，晚上睡觉不安稳……可见整个孕期过程非常辛苦的，孕妈为了下一代的幸福成...
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准妈妈如何缓解孕期泌尿困扰
2025-07-06在怀孕的九个月里面，你的泌尿系统会经历一些变化。例如孕期的激素会刺激肾脏扩大从而产生更多的尿液，这样也有助于身体更快地新陈代谢。随着宝宝的长大，会对膀胱造成压力，怀孕妈...
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拉肚子按哪里可以缓解
2025-07-06拉肚子按哪里可以缓解 1、拉肚子按天枢穴可以止泻取坐位或仰卧位，用食指和中指的指端，慢慢深压住肚脐左右两边的天枢穴（脐旁2寸处)，约按压10分钟后，再慢慢抬起按压的手指。一般按...
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缓解孕吐有何窍门
2025-07-061.少食多餐准妈妈可以吃些能够提得起胃口的东西，也可以随时吃点零食，总之，一刻都不要让自己的胃空着，因为空腹是最容易引起恶心的。另外，多吃富含蛋白质的清淡食物，这类食物有助于...
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肠痉挛疼痛是怎么缓解
2025-07-06肠痉挛的原因有哪些 第一，体质关系。肠痉挛的病因还不是完全清楚，可能与中枢神经发育不完善和体质有关，如对牛奶或某些食原因。注意均衡饮食，避免暴饮暴食及生冷食物，现在天气变...
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缓解孕期“烧心感”的小妙招
2025-07-06在怀孕的中、后期，有些孕妇在“心窝”处会出现烧心感。尤其在夜间睡眠发生体位改变(由坐立位转变成卧位)时，或者在咳嗽、用力屏气排便时更易发生。摄入酸性或辛辣刺激性食物后...
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孕期左侧卧位可缓解紧张
2025-07-06精神过度紧张，或受刺激致使中枢神经功能紊乱的准妈妈，容易好发妊娠期高血压。此外，寒冷季节或气温变化过大，年轻初孕妇或高龄初孕妇，有慢性高血压、慢性肾炎、糖尿病等病史的孕妇...
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十大对策可缓解妊娠反应（荐）
2025-07-06反应一：恶心呕吐吃不下对策：1、少量多餐， 但要避免空腹。2、食物清淡，尽量不吃太咸、油膩或有特殊气味的食物；饼干、面包以及苏打饼等食物可降低孕吐的不适。吃完干点心后，应该过...
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心理疗法可缓解孕期睡眠困扰
2025-07-06缓解睡眠困扰，松弛精神状态是关键，不妨试试以下自助性训练：上床前冲个澡，或在32℃~35℃的水中泡脚20分钟。选择一个最舒适的体位，放松全身肌肉。放松的方法有舒展身体、瑜伽、按...
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春季是一个缓解孕吐的好季节
2025-07-06春天来了。不少女性在假期过后，荣升为准妈妈。很多网友都给我留言，探讨如何缓解孕吐的办法。其中一个叫小桃的朋友已经怀孕两个月了，说她刚得知自己怀孕了，现在恶心的连饭都不想...
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十二星座如何缓解焦虑
2025-07-06不知道大家有没有感觉到，现在好像是生活推着人往前走，很少有人能慢下脚步和生活持平。尤其是看着身边的人一个冲的比一个快，躺平仿佛就是罪，被迫拉着走真的挺容易焦虑的，存款焦虑...
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孕晚期左侧卧位可缓解紧张
2025-07-06年轻准妈妈初为人母，非常担忧：孕期到底该做哪些检查、怎么吃才能保证营养，以确保宝宝出生后既健康、又聪明……在上周的“名医网上聊”中，国际和平妇幼保健院产科主任骆月娥与准...